Пью витамин D

Всем приветик!!! У кого был понижен витамин D. Я до этого пила витамин D в каплях по 6 капель в сутки. И он вырос не много. Теперь прописали Детрифорс 1000 МЕ по 2 капсулы в сутки, пью 2 неделю. Сдала кровь на витамин D подрос не много с 13 до 22. Может кто пил ещё какой нибудь витамин D для быстрого роста. И где можно купить в Алматы. Может кто знает. Просто мне прописали пить его теперь 10 000 МЕ, а в таких дозах не могу найти в Алмате. Всем заранее спасибо.