Я простыла ..

Я простыла… Герпес на губе, ангина, чихаю, насморк… Короче подцепила где то вирус. С первого дня болезни не контактирую с грудничком, хожу в маске. Покормила — положила. Ну и сегодня с утра доча зачихала, сопли, слезотечение 😡😩что делать? Можно ли своё молоко в носик закапать? Что сделать чтобы не разболеться? Подскажите плиз