Застой молока

Девочки, как стыдно спрашивать мне об этом.Двое детей, а с таким столкнулась впервые.Вчера проходила флюшку, сказали не кормить.Дома сцеживаться но ребенку грудь не давать.Все сцедить руками это невозможно.Сегодня одна грудь каменная и температура 38.Ребенку даю, уже и в душ сходила.Помогите, плиз