Кружится голова

Приехали сейчас от бабушки, зашли, раздела сына, сама сняла верхнюю одежду, начала переодеваться и чувствую сильное головокружение. Прям шатает, как будто упаду сейчас в обморок. Мама смерила давление 119/68 и сердцебиение 85. Голова не болит. Что делать? Лежу, встать не могу. И ещё, горло першит сильно, полоскать понятно, что ещё можно быстро загасить чтоб сильнее не разболеться? Заранее спасибо)