Бессонница (

Девочки привет, кто как борется с бессонницей? Я после первых родов стала очень чутко спать, от любого шороха просыпаюсь, хоть и прошло 6 лет, как родила. Раньше и пушкой не поднять было. Сейчас же ворочаюсь пол ночи, не уснуть, вроде сплю, а вроде и нет, с утра уставшая (
Моя любимая поза для сна на животе, но сейчас нельзя, и сплю только на правом или левом баках. Иногда бедро ноет, от того что отлежала ( не знаю, прям мучаюсь (