Как отличить ложные схватки от настоящих?

С 19 октября каждый день чувствую спазмы и сокращения матки, живот каменеет, поясница болит, пробка наверное начала отходить, так как есть еле-еле розоватые выделения, 22 числа гинеколог сказала, что ребёнок лежит низко, шейка мягкая и раскрытие 1-1,5 пальца. Я каждый вечер начинаю ощущать боль в спине и животе, и каждый раз думаю, что все, это оно, схватки, но поболит часа 2-3 и успокоится, врач сказала, высчитывать интервал между «схватками», когда 10 мин будет — ехать в роддом, а у меня даже и интервала никакого нет, гудит постоянно на протяжении 2-3 часов и потом затихает. Боюсь пропустить момент родов, не знаю, возможно ли это, и как понять, что это не тренировочные и настоящие? Беременность первая, срок завтра 40 недель.