Низкий гемоглобин при беременности

В обычном состоянии у меня всегда гемоглобин на высшей границе нормы(140г/л), я донор крови, поэтому знаю, что он всегда в порядке🙌🏻 но сейчас на 33 неделе он у меня упал до 80г/л, для моего организма это очень ощутимо 😭 сейчас я пью таблетки Сор.би.фер Ду.ру.лес, может есть ещё какие-то проверенные способы поднять гемоглобин? Подскажите пожалуйста 🙏🏻 про гранаты, икру и говядину — знаю ☺️