Как вы заставляете себя

Как вы заставляете себя выходить гулять с ребёнком ???? мне сейчас настолько всё лень ((всё время спать хочу ((( целый день чай_или кофе гоняю. Утром и до обеда еле заставляю себя заниматься домашними делами и готовкой дальше ложу спать малую и вроде как к 16 :00 пока она покушает должны идти гулять, а там уже и темнеет быстро(( вообще бы сидела всё время дома. Я домосед жуткий просто до ребёнка я могла месяц с дома не выйти и норм, а сейчас просто заставляю себя идти на улицу (в будни гуляю через день. А выходные и суббота и воскресенье гуляем обязательно + продукты скупаем.