Девочки как устанавливаете режим?нам

Девочки как устанавливаете режим? нам уже 2 месяца и пора входить нам в режим.А мы из за колик можем уснуть в 4 утра и проспать весь день и естественно ночь мы опять не спим.Помогите.Подскажите.Как у вас?