Как укладываеье спатб детей 2-3 года

Если несложно опишите как укладываетесь, какой ритуал у вас? У нас что то совсем плохо все стало с этим, начинаются все игры когда спать надо, А свет выключатель ор стоит… И надо чтобы мама лежала рядом, но со мной она начинает разговаривать, играть в темноте даже и не засыпает.Рядом приходится на полу сидеть по часу а то и дольше.у нее своя подростковая кровать я лечь не могу туда с ней, а если ухожу и закрываю дверь она плачет, меня зовет, конечно уснет, но тоже где то через 40-50 мин. Но слушать мне эти крики и слезы тяжело.