Чем помочь при насморке малышу?

Заразились и теперь болеем, насморк, нос не дышит иногда, сопли, горло проверить не могу, температуру измерила 36.8°. Чем можно помочь ребёнку? Сегодня ночью легли в пол третьего, плакал сильно. На руках уснул, положила в кроватку и сразу встал, и не спал вот до половины ночи. И состояние вялое сейчас.