Послеродовая депрессия

Была ли у вас? Как проявлялась? Долго была? Как выходить из неё? Я читаю в интернете все пункты подходят, но это как бы и до родов у меня все подходило, но перепады настроения чаще в сторону пессимизма. Может просто стены давят и монотонность действий. Я не могу в себе разобраться. На хотелось бы, что бы это была действительно она. И усугублялось в дальнейшем. Спасибо.