Кашель

В горле постоянно не приятное ощущение, будто там крошки и побаливает особенно ночью, из-за этого начинаю кашлять и все никак, могу долго кашлять. Что это может быть?) Как убрать это ощущение крошек? К врачу не скоро попаду, а устала уже капец)