Все бесит, давление скачет, устаю

Как меньше нервничать?
Муж вроде бы вообще перестал понимать меня, мои просьбы и нужды ребёнка. Его невнимательность к потребностям малой бесит жутко, ибо пока я не скажу, он вряд ли даже памперс ей поменяет, а накормить это вообще из области фантастики. И так с ребёнком тяжело (нервы и давление), так ещё и муж какой-то недоходчивый стал. Как быть? Я не знаю…