Укрепляем мышцы. Упражнения для малышей

Оксана, добрый день!

Специально для вашего малыша мы подготовили комплекс упражнений.
Он отлично подходит для детей в возрасте от 6 до 9 месяцев.

Пусть ваш малыш сделает 4 — 6 повторений для каждого упражнения.
Это займет 8 — 10 минут.

Круговые движения руками

Упражнение укрепляет плечевой пояс. Положите ребенка на спину, пусть он обхватит руками большие пальцы ваших рук. Выпрямите руки малыша и проделайте круговые движения в плечевых суставах в разных направлениях.

Поднятие прямых ног

Упражнение укрепляет пресс и ноги. Положите ребенка на спину, обхватите его ноги в коленях. Поднимайте выпрямленные ноги до вертикального положения и плавно опускайте. 

Ползание

Упражнение укрепляет пресс, ноги и спину. Переверните ребенка на живот и положите перед ним игрушку. Если малыш не ползет к игрушке сам, помогите ему: положите руку под грудь и продвиньте вперед.