Закругляться ли со смесью?

До какого возраста вы кормили детей смесью на ночь? У нас с утра каша, в обед — мясо/гарнир/овощи, полдник — каша/творог/фрукты и вот перед сном смесь. Понимаю, что скорее всего пора ее убирать. Но не понимаю, на что заменять? Не 3ий же раз кашу или тяжелое для желудка мясо… кефир и молоко не заменят смесь по ккал. Подскажите