Девочки, спасайте!

Посоветуйте эффективные витамины. Для волос и ногтей. Волосы жутко падают. Тоненькие такие. у меня конечно итак они не густые по природе. А тут после родов вообще кошмар начался. Сначала ждала когда год пройдет. Уже прошло три, и ситуация только хуже. При том что ребенка грудью я не кормила. Ванна забивается волосами. Пылесос захлебывается от них. И каждый день при расчёсывании тоже их очень много выпадет. А если я дома то вообще не расчёсываю. И хожу постоянно с собранными волосами. Иначе они везде. Уже и коротко стриглась, каре. Думала легче будут меньше выпадать будут. А фиг там. В общем жду ваших советов. И заранее спасибо! Конечно надо было бы к врачу сходить, сдать кучу анализов. Но пока нет фин.возможности.