Сон😨

Дочка почти перестала спать днём максимум 20 мин когда ходим на улку то после улицы мы спим 3 часа после этого ребёнок весёлый а сейчас начались морозы сидим дома соответственно сон ни какой, как усыпить чтоб ребёнок поспал хоть часок ни чеглок могу поделать все по перепробывала🤔