Токсикоз

Девушки, я на 10 недели, у меня токсикоз, вчера впервые было так что рвало всю ночь, так же приступ деареи. Скажите пожалуйста кто как справлялся с тошнотой? С утра не ела, хочется но боюсь что опять рвать начну. Чем лучше питаться?