Защемление в пояснице

Со вчерашнего дня, думала за ночь пройдёт но нет 😖 с Лёвой стороны в пояснице прям защемило при хотьбе иногда отдаёт в ягодицу 😭 немогу лежу плачу, ходить невозможно, есть какая то мазь которая не противопоказана беременным? Или нанопласт наклеить можно? Я не могу это терпеть просто 😭