Как не допустить застой?

Девочки, всем привет!
Полностью погружена в ребёнка, времени совсем писать нет.
Подскажите, может кто сталкивался.
Мало того, что никак соски не заживут, хотя полностью заглатывает ореолу, но вот не заживает и все.😢 Не знаю, что я неправильно делаю...
Так ещё в правой груди уже не первый раз образуются уплотнения и болят, первый раз массировала и малыш рассосал. Пару дней прошло и снова уплотнение в области подмышки и болит.
Кто сталкивался, как не допустить застоя? В интернете как всегда информация противоречивая.