Живот, бока, внутренняя поверхность бедра

Как убрать с помощью процедур и каких? Что действительно помогает? Лишнего веса нет проблема в коже. Бока ещё норм, но живот и внутренняя поверхность бедра дряблое все, похудела на 20кг. Пп и спорт не советовать, пока не получается.