Подскажите пожалуйста

Долго думала как обьяснить ,, решила наглядно. Боли появились! ходить или наклоняться назад больно… нарисовала где болит и отдаёт в ноги как при месячных лежать на животе (спать) дискомфортно Крит.дни кончились два дня назад поэтому это не они. Из-за Тренировки может быть так ? я понимаю когда мышцы болят но тут даже когда не двигаюсь болит