Мамочки,как вы справляетесь с

Мамочки, как вы справляетесь с раздражительностью? Как сдерживать себя чтоб не срываться на детях, не кричать на них, когда уже сил нет терпеть их вопли, крики, бесконечное «Мама»? Если есть практикующие психологи, буду только рада вас почитать, помогите !!!!😩🙏🙏🙏🙏🙏