Овсяное молоко (домашнего приготовления)

Уже много читала об овсяном молоке, сейчас по телеку крутят рекламы «Натураль НЕмолоко». Думаю, дома же  лучше сделать, чем покупать. Многие выбирают его, вместо коровьего.От него можно поправится, если пить каждый день?