Простуда

Вчера были в гостях, сегодня после первой половины дня, чувствую что начинаю простывать, течет вода из носа, и чихаю. Сейчас ещё и малышка чихает, и брат. Что делать, что эффективное модно принять, что бы дальше не заболеть ещё сильней? Я на гв((( а деткам что можно?