Как реагируете на капризы

Как реагируете на капризы и непослушание детей? как сохраняете спокойствие? особенно в кризисы или в период зубов. У меня в такие периоды нервы просто не выдерживают, пытаюсь спокойной быть, но капец все это потом выматывает, начинаю повышать голос или кричать как дура иногда, потом самой стыдно.😞в итоге в двойном расстройстве и слезах сижу. Как донести до ребенка что нельзя бить, не делать то что нельзя… говоришь объясняешь и вообще ноль эмоций, пресекаешь крики визги истерики, ещё попробуй удержи😒😡, последнее время истерика по-любому поводу, при том что половину вообще не понимаю что ему надо, и он не пытается особо объяснить 🤪😃выйти на улицу вообще отдельная история… уже глаз дергается от слова гулять)или кризис или зубы так я хз… как себя вести тоже хз иногда чтоб понять друг друга.