Как набрать вес после родов? ГВ

Девочки, поделитесь советами у кого была такая же проблема. Кормлю грудью, кушаю хорошо но теряю вес. Рост 180 сейчас вес 49 (до бер вес был 56) Придерживаюсь небольшой диеты, т.к. некоторые продукты вызывают реакцию у ребенка. Как в таком положении можно вес набрать? Без пищевых добавок с аптеки. Или это пройдет со временем? (В рацион входит качествеенвя домашняя молочка и фермерское мясо, с магазинным у нас не сложилось)