Кальций при Беременности

Всем привет! Подскажите какие препараты кальция вы пьёте или пили при беременности? С какой недели начали и когда перестали пить?
Одна хорошая знакомая врач, когда ещё только планировала беременность, говорила что пить кальций и витамины не нужно ❌что все это химия. Думаю пропить месяц или не стоит уже ...