Витамины и минералы

Может подскажете на каком сроке надо начинать пить витамины ?

Кто что говорит, некоторые пьют еще до беременности, а у меня ЭКО, и на момент стимуляции и переноса кроме рыбьего жира  фольки и витамина Д ничего не прописывали, и до сих пор молчат, у меня проблемы с кальцием всю жизнь, не усваивается, и боюсь в первом семестре начнут зубы с волосами сыпаться, что делать? кто знает ?