Какие витамины вы пьёте

Какие витамины вы пьёте весной и осенью? Все таки какой-то авитаминоз, ногти что то на одной руке слоятся, кожа сухая, хочется спать и сил нет. Выбор огромный и цены разные. Думала за рыбий жир, это куплю сто процентов, а какие ещё поливитамины попить, чтобы не переплачивать и эффективно