Счастье есть)

Как стать счастливым? Удивительно, как мы сами любим создавать себе проблемы и портить своё настроение. Речь сейчас не идёт о серьезных трудностях, горе, болезнях. Речь об обычном дне. Мы просыпаемся и сразу нас начинают посещать мысли: о боже, опять вставать, я не выспался, я хочу покоя, опять делать что-то, собираться на работу, окунаться в ежедневную рутину… Погода дрянь, опять дождь/снег/жарища. Как надоела эта каша/бутерброды/яичница! Дома бардак, я ужасно выгляжу, нечего надеть, ничего не успеваю. Дети не слушаются, разбросали/разлили/сломали, плохо себя ведут, ленивые. Дальше начальники, коллеги, водители на дорогах, продавцы — кругом одни идиоты. У каждого свой набор негатива и тематические вариации: нет денег, любви, покоя, сна, интереса. И всё это за первые пару часов после пробуждения. Где уж тут быть добрым и жизнерадостным, где уж тут получать удовольствие от жизни, когда всё вокруг бесит? И так постоянно, ежедневно. Выпал снег в середине апреля, 90 людей из ста целый день ныли и злились, что достала эта погода, как хочется тепла, солнышка. Потом они же к середине лета будут сердито восклицать: какая жара, сколько можно?! К осени начнётся: надоела эта слякоть, где там уже снег? С февраля снова запустится режим «снег достал, хочу весну и тепло». И по кругу. И на полном серьёзе. И во всём. И как жить, как быть?) А секрет счастливой жизни прост и уже миллион раз расписан в книгах, журналах, статьях и постах, нарисован на картинках, озвучен блогерами и прочими современными мудрецами. Советы и мысли одни и те же, универсальные. Да примите вы уже действительность и успокойтесь! Что можете изменить — меняйте, а из-за остального — не парьтесь) Что нужно для счастливой жизни? Не так уж и много. Настрой и парочка действий. Как стать счастливым за один день? 1. Сон. Никогда не будет достаточно сна, если нет режима. Например, с 00 до 07. И в выходные тоже. Все попытки отоспаться приводят к сбою в работе организма. 2. Водный баланс и нормальное питание. Пейте чистую воду, это работает) 3. Ищите счастье в мелочах и не циклитесь на негативе. Это дело привычки) 4. Займитесь делом. Любимым, интересным. Пусть даже час, полчаса, 10 минут в день. Сразу станет веселее) 5. Примите себя. С хорошим и плохим. Работайте над собой, но не позволяйте себе видеть только отрицательное. И всех окружающих тоже принять не забудьте) 6. Можете что-то изменить — меняйте, не можете — не изводитесь, расслабьтесь, примите, переключитесь, одним словом — измените отношение к этому) Подробнее по пунктам в следующих записях. Отличного всем дня и настроения!)