Как перестать есть???

Постоянно хочется чего-нибудь… ничего не хочу делать, только есть и валяться. А когда переедаю, потом думаю… вот дура, сама себе хуже сделала… но прям хочу есть и все! Как спасались? Боюсь уже в первом триместре разъесться… хотя лишним весом никогда не страдала.