Тонус

Девочки, сейчас протирала пыль и начался тонус🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ выпила но… шпу, легла
Сколько нужно времени дать но… шпе подействовать или лучше сразу папа/верин вставить? Так вроде уже легче становится, но все же может подскажите? А то с тонусом только один раз встречалась и как действовать точно пока не поняла…