Вместе с другом (2 неделя )
Девчонки, с понедельником вас!
Сегодня начнем с информации. Горе всегда сопровождает утрату близкого человека. Оно, как и любой процесс имеет свои этапы.
Первый — это отрицание. Когда мы еще надеемся, что это не так, что все можно изменить и это чья то злая шутка. (1)
Потом идет агрессия. Это второй период. Он самый эмоциональный по силе и один из самых тяжелых. Злость, обвинение, обида — это все о нем. (2)
Следом наступают торги с судьбой. Забери, что хочешь но верни его жизнь… (3)
Через какое тот время, мы позволяем себе сделать вдох, начинает казаться, что жизнь есть… и тут нас накрывает депрессией. Это тот самый период самокопания, вопросов почему со мной лежа при закрытых шторах, на диване… Мы много думаем и мало делаем. И эта пауза нам действительно нужна, чтобы сделать следующий шаг… (4)
Шаг в принятие. (Нет не согласие и не предательство, а именно принятие...)(5)
Задания этой недели.
Задание 1. Как считаешь, на каком этапе сейчас находишься?
Задание 2. У каждой я увидела злость на врачей. Сегодня мы им выскажем все!!!
Берешь лист бумаги и рисуешь лицо ( любое, можно смайлик злой или глупый или безразличный) как ты видишь врача. (Даже если врачей несколько представь один сборный образ.) Положи лист на диван или кресло перед тобой.
Теперь возьми еще листки бумаги тетрадного формата или в половину.
Пиши на первом: «меня злит, что… (дальше идет притензия к этому человеку, например, что ты вовремя не увидел, не назначил лечение, не провел операцию.....) Написала?.. Скомкай листок, как можно сильнее, вложись вся в этот процесс и с силой брось в лицо напротив, крикнув при этом написанное на листке…
Бери второй лист и пиши вторую претензию. Сделай с ним тоже, что и с первым....
Третий, четвертый, пятый, шестой… сколько нужно!
А теперь сядь в кресло, на место врача. Что он чувствует? Может хочет тебе что-то сказать, извинится, посочувствовать… ему стыдно или не мог сделать по другому… Проговори вслух это от его имени....
И снова возвращайся на свое место.
Сядь и расслабься. Есть в тебе силы простить его? Если да, то скажи это, например „я прощаю тебя, ты спас много детских жизней. И я хочу освободиться от ненависти к тебе, которая омрачает мою жизнь“.
Если нет, то придумай наказание. Бей портрет, сильно-сильно, чтобы бумага аж порвалась, что бы силы иссякли а потом сожги его.....
Что ты чувствуешь сейчас? Простила или наказала? Напиши мне об этом....
Задание 3. Представь себя в твоем нынешнем состоянии. Чем наполнен твой день?.. Что ты чувствовала сегодня?.. Сколько раз искренне улыбнулась близким?.. Какие у тебя планы на следующий год?..
Продумай ответ на каждый вопрос. (А лучше запиши на листочек) Медленно… Время есть...
А теперь посмотри на себя со стороны… Как будто глазами твоего ребенка....
Как бы он оценивал твое состояние?.. Ему было бы приятно?.. Он был бы счастлив за тебя?.. Как бы малыш хотел, чтобы ты прожила свою жизнь? .....
В коментариях напиши, пожалуйста, какой вывод ты сделала ответив на эти вопросы.
Возможно, будет трудно и возникнет желание все бросить и сдаться… Пожалеть себя… Сказать, что, слабая, что ж поделать… Не поддавайся!!! Это говорит твой страх. Только вперед!
P.S. Девочки, жду от вас обратной связи. Кто готов продолжать работать, ради своего будущего, оставьте коментарии под постом или в личку. В следующий понедельник остальным закрываю доступ. 😘