Диета и аллергия

Дано: диета на неделю. Соблюдаю не архи строго, потому что еще и кормлю малого. Вопрос: на что из продуктов у меня может быть сыпь на шее и щеках, подбородке, чешется дико. (это реакция печени, такое уже было, но не на эти продукты). Что из списка теоретически является возможным аллергеном? Предугадывая вопросы а нахрена мне вообще диета: надо, надо, больше недели сидеть не буду, сегодня 3 день, еще 4 дня, хочу чтоб снова был сдвиг в весе, дальше уже без диет добью его. Параллельно хожу в зал, но вес замер и не движется уже 3 месяца, а тут пошёл в минус))