Потеря самооценки

В декрете полностью потеряла веру в себя, самооценка ниже плинтуса. Мне все время кажется, что все со мной общаются, как с пустым местом.Думаю, что не кажется… Муж все время на работе, если дома, то с телефоном. Я злюсь и ненавижу его. Пилю, он еще больше отстраняется. Помогает редко, надо 100 раз попросить. В-общем, тут как у всех. Проблемы тупо с моей головой, как стать более уверенной в себе? У вас бывал такой период?