Вместе с другом. Четвертая неделя.

Самая сложная и ухабистая часть дороги позади. Мы с тобой ее предолели!
Сегодня не будет травящих душу заданий. Немного отдохнем.
— Выйдя на улицу, вдохни воздух полной грудью. Почувствуй, как он по бронхам идет к легким и там насыщает кровь кислородом. Выдох. Еще один вдох. Медленно… спешить некуда. Теперь кровь идет по сосудам ко всем твоим органам. Выдох. Вдох. Поверни лицо к солнцу. Какая погода? Вот солнечные лучи «целуют» щечки… Или ветер… Или падают на лицо капельки дождя… Что ты чувствуешь сейчас?
И...
— Сделай то, что еще не пробовала. Например, всегда в кафе заказываю Американо, но сегодня я изменила традиции и попросила сделать Моккачино… Вкус интересный. Сказать, что в восторге? Нет… Но мне понравилось делать что-то новое.
Можно попробовать новую еду, пойти гулять в другой парк, выбрать новую мелодию для телефона, посмотреть фильм не характерного для тебя жанра и многое другое…
— Заведи традицию уделять себе хотя бы 15 минут в день. Только для себя!!! Что в это время делать решай сама. Можно почитать книгу, порисовать, сделать ванночку для ног, выпить чашку чая в одиночестве, потанцевать, просто выйти и посидеть на свежем воздухе.

Делитесь своими ощущениями.
Для легкости предлагаю тебе форму ответа...
1. Вышла на улицу, была __________ погода.
Воздух оказался _______( прохладным, теплым, горячим)
На мое лицо _________ (светило солнце, падали капли дождя, овеивал ветер).
Я почувствовала__________.
и
2. Сегодня я попробовала (сделала, пошла....)___________.
Я ощутила (узнала, научилась, мне показалось...) ___________.
Мне (понравилось )______________.
3. Каждый день я по _____минут __________.
Жду твоих ответов. Очень интересно, что ты придумаешь для себя.
Следующий пост с заданиями переносится на субботу. Что бы на выходных было время и подумать, и настроиться, и выполнить.
😘😘😘