Help!!!!

Девочки, сегодня 6 сутки после родов, вчера выписали, но на УЗИ показало что есть сгусток, врач сказал что пока делать с ним ничего не будем, должен выйти сам, больше двигаться!!! Может есть способ, чтобы помочь ему выйти?? Боюсь очень!!!