Как я сломала доску или Wen-Do и мой поход к ассертивности)

Девочки, будет много букв и не все вежливые)) Итак, недавно я наткнулась на объявлении о тренинге Wen-Do: женская самооборона и ассертивность. Скажу сразу, что такое ассертивность я понятия не имела, а вот слово самооборона заинтриговало. И я отправила заявку. На деле оказалось, что больший уклон делается именно на ассертивность. Т.е. способность обойти конфликт без применения физического воздействия. Хотя приёмы самообороны нам тоже показали) Нас было двенадцать человек, плюс тренерка. Мы все были разного возраста и разной физической подготовки. Одна девочка даже пришла с маленьким ребёнком) За два дня тренинга (а это по шесть часов) я осознала очень многое. Не просто многое. Я видела, как менялись девочки возле меня. Как они пришли немного растерянные, напуганные. И постепенно открывались, принимали себя, принимали мир вокруг себя таким, как он должен быть. И мы разбили доску) В прямом смысле) Еще до того, как начался тренинг, я прочитала, что среди прочего нам предложат разбить доску. И я подумала: вау, хочу!))) Доска была самой обычной. Размером примерно 20 на 20, и толщиной 1,5 см (я мерила дома потом). Нельзя было хотеть разбить доску. Нужно было просто разбить её. Дело не в деревяшке передо мной, а в том, что я могла сделать это. И сделала)) Кулаком) По доске) С первой попытки и первая. Потому что не важно, какая доска перед тобой, главное разбить её в голове. Сидя там, на тренинге, пытаясь запомнить приёмы самообороны, слушая истории из жизни девочек, я вдруг поняла. Что именно? Я вдруг поняла, что очень долго не принимала саму себя такой, какая я есть. Всегда думала, что просто плыву по течению, поддаваясь слабостям. Почти каждая услышанная история в той или иной степени происходила у меня в жизни. Будь то прессинг на работе, физическое насилие или влезание в жизнь докучливых родственников. И под воздействием всего этого я вспомнила случай, который произошёл со мной почти пятнадцать лет назад. И о котором я постаралась забыть. Но я смогла рассказать. И тогда одна из девочек сказала: «если бы такое произошло со мной, я бы прыгнула с крыши». Но я-то не прыгнула. А просто жила дальше. Оказалось, что моего характера хватит на троих. Оказалось, что я новая мне нравится куда больше, чем я старая. Оказалось, что это не способность плыть по течению, а внутренняя сила не сломаться. Жаль, что эти тренинги проходят только в Минске, а в Могилеве впервые. Мне кажется, каждая женщина должна пройти через него. Энергетика, которая взрывалась в воздухе, и которую я, как эмпат, ощущала, можно было свернуть горы. Можно было изменить мир. Но изменились девочки. Я рада, что побывала там. Что сломала доску. Что смогла одним только взглядом напугать девочку, которая изображала агрессора) И что теперь точно не боюсь меняться к лучшему. Всем всего самого хорошего)