Как отличить тонус от трен.схваток?

Вчера написала, что у меня каждый день по несколько раз каменеет живот на полминуты, потом отпускает. Девочки посоветовали к врачу. Был вечер, и я позвонила в роддом (в Германии после 20 недель в тах случаях надо уже звонить в роддом), меня долго расспрашивали и сказали, что пока периодичности и боли нет, ехать не стоит. Полежать в тёплой ванне, расслабиться.

Я читаю девочек, и реально 22 недели совсем рано для трен.схваток. Может это всё же тонус? Как отличить?