Как со стрессом боретесь?

Как со стрессом боретесь? Весь день убиралась, устала. К вечеру Хотела сделать лепёшек, походу решила, что будут пироги. Пересолила начинку. Спасти ее не удалось. Настроение испортилось. Тесто уже раскатала. Пришла с работы его мать. “А что ты делаешь?”, «А кусочки не большие?» а то, а се, а пятое- десятое. А я вот тоже пироги хотела. И тут вырубают свет. Настроение в хлам. Начинка в помойке. Раньше бы просто внимание не обращала. А сейчас трясёт аж. Может успокоительное какое можно?