Паническая атака и не железные нервы

Раньше были уже, начались на природе, когда не было с собой супрастина, а думала аллергия началась (ещё и знакомые, мол сюда скорая не доедет). Поднялось высоко давление, сердце выскакивало, ощущение удушья, голова плыла. Приехали домой, тут же скорую, они таблеток от давления и магнезию, вроде легче. И так несколько раз потом, как вспомню это, начинаю накручивать и опять скорая. Потом я прочла, что с этим можно бороться самой, стала дышать, отвлекаться и они вроде прошли. После родов я очень переживала, как буду с тремя. Ещё в роддоме было давление 140(160)х90(110), пичкали таблетками, но толку не было. Сказали, что пройдет🤦. Дома было тоже самое, плюс сильный не досып… один раз меня скрутило, я проснулась и меня начало трясти дико, потом давление ещё подлетело и пульс за сотню. Это был спазм сосудов. Я позвонила свекрови, она приехала. Спросите про мужа, есть, он работает 6 дней, работа очень тяжелая. Помогает когда дома, но это капля в море. После спазмов, я поняла, что это от нервов и пора завязывать. Я перестала себя накручивать, и через день спало давление. Больше ничего такого не было. Прошло меньше 4 месяцев… позавчера очень плохо спала, т.к маленький постоянно пищал. Днём поспать не реально, т.к он спит минут 30-40 а за это время нужно и дела поделать, и покормить, пообщаться со старшими. Ложусь вчера спать, муж уехал в ночную, только задремала и мелкий запищал, я проснулась и сердце застучало. Так бывает, когда ночью особенно, ощущение, что глубокий сон, а приходится резко вскачить, и сейчас сердце стучать начинает. Я легла обратно и чувствую, как сводить руку начало левую и лицо, конечно, паника, встала, начала ходить, становится только хуже. Сердце выпрыгивает, в ушах стучит. Я скорее от давления таблетки есть, выскачила на улицу, звоню свекрови, она говорит сейчас мужу моему скажет, чтоб приехал, ей никак(они вместе работают, и у них проблематично уйти, а раз, два ушел на административный или больничный, то просят на выход. Работа с хорошей зп, приходится терпеть это, т.к у нас в городе другой хорошей нет, только 10-15(мы сейчас не в Москве)). Я ей говорю, просто поговорите со мной… она начала мне вопросы задавать, а я ответить не могу, сводит челюсти и трясет, говорю и заикаюсь. Она вроде успокаивает меня, что это из-за жары, ребенок ещё беспокойный, что пройдет. Вроде отпускать начало, я домой поднялась, ещё Валерьянки и лучше уже. Все, говорю отбой, пойду лягу. Легла, уснула не сразу. Более менее спала, к мелкому вставала. С утра, как будто с бадуна встала, и голова, как не моя, и сил нет((((вот что это за фигня????? к врачу… я до сих пор до гинеколога не дошла, мне проста не с кем детей оставить, или некогда. Грешу, у меня камней в желочном много, нужно делать операцию. Сейчас вроде нет приступов, но вчера на ночь слупила шоколадное мороженое, да и вообще и кофе пить стала, и то что не нужно есть… думаю, что это связано, т.к часто вместе с приступом боли давление поднимается сильно. Может и вчера от этого мороженого…