Температура и зноб при гв

Родила неделю назад(пкс). Сегодня вышла за дочкой (время уже позднее, она с дедушкой сидели в машине). Вроде и тепло было, когда дошла до машины(минуты 2), то почувствовала, что замёрзла сильно (ветерок чуток прохладный был). Пока дошла до дома, всю трясло от холода. Через минут 10 поела и попила горячий чай. Теперь ощущение озноба, померила температуру(в локте) 37,5. Не хочу разболеться, можно ли парацетамол выпить? Пол таблетки или целую? Знаю, сама виновата, нужно теплее одеваться ((((