Обнаружили аллергию на глютен

Всем привет. По анализам у нас аллергия на глютен сильная, а на молочку в легкой форме. Ещё обнаружили вторичную лактазную недостаточность как я понимаю. Буду рада любым рассказам и опыту мамочек с подобными проблемами 🙏🏻🙏🏻🙏🏻