Подскажите советом

Рассказала сестре как мы живём, что кушаем когда хотим, спим плохо, в ночь идём в 19:00, самое позднее в 20:00… встаём каждые 1,40 ночью и едим… на что она даёт советы: 1. Выдерживать кормление с интервалом 2-3 часа, чтоб проголодался, наелся и хорошо спал. 2. Укладывать в сон после 21:00, создать ритуал и в 22:00 чтоб ребенок отрубился и спал пол ночи, а не вставал каждые 1,40..3. Пусть спит до 18:00, потом до 21:00 держать и бодрствовать… и все мол наладится. А то в животе вечно еда, вечно брожение, от того и все болит, плюс сна нет никакого. Что знаю я: надо кормить по требованию… в сон укладывьь до 21:00( в период с 19:00 до 20:00 вырабатывается мелатонин и если уложить спать в это время, то сон будет хорошим)ну он у нас и есть один единственный хорошие до 3-4 часов доходит, после этого сны самое счастье если по 2 часа будут (( как быть девочки? Перестраивать его? Не поздно нам? Или оставить висеть на мне вечно как захочет?