Панические атаки.

Ночью начинаю переживать что кто-то зайдет в нашу квартиру. Даже просыпаюсь и мозг начинает накручивать всякие страсти🙄. А с появлением дочки еще больше боюсь за неё. На площадке высматриваю подозрительные лица. Как с этим бороться?