Помогите сформулировать заявление работодателю

Нужно написать заявление, что я отказываюсь работать сверхурочно. По договору я работаю с 9 до 6, работодатель заставляет задерживаться до 8-9 часов вечера. В трудовой сказали, что без моего согласия не имеют права заставлять меня перерабатывать и нужно официально уведомить руководство о своём отказе. Помогите с текстом заявления, плизззз