Как избавиться от послеродовой депрессии?

Родила месяц назад, а сегодня что-то накатило(((Колики беспокоят, по ночам плохо спим. На улице долго не спит, максимум час и снова рёв (((Старшая на улице вообще крепко спала, гуляли по 2-3 часа. Старшая капризничает, если что-то сразу же не дашь, то:«Все, я обиделась. Вы меня не любите», либо начинается :«Я хотела яблоко, но нет, все не нужно» при этом она не просит и не говорит, что хочет, в говорит так, будто бы ей отказали(((Постоянно ревёт. Хотя сестрёнку она обожает, переживает за нее, очень ее любит. Ещё во вторник у нас малюточная комиссия, а в 13:00 у меня запись к стоматологу (ждала 2 месяца), не знаю успею ли к нему(((Так хочется все бросить и пореветь(((Головой понимаю, тчо все это мелочи, но так давит все (((Как справиться?