Газики пуказики)))

Приветик дамы! Кто даёт Сабсимплекс — по какой схеме и в какой дозировке, чтобы было эффективно и ощутимо? Принимаете ли что-то дополнительно? Приму любые рекомендации! Благодарю заранее.